Dopo sette mesi di ora legale, domenica 26 ottobre si torna all’ora solare. Nella notte fra sabato e domenica si spostano le lancette dell’orologio indietro di un’ora.
Un’ora di sonno guadagnata, un’ora di luce persa. Il cambio d’ora ha effetto anche sul nostro stato psicofisico.
Alcuni esempi : a seguito dei due cambi di orario, un bambino su due manifesta disturbi del sonno. Uno studio svizzero condotto su 500 adolescenti ha dimostrato che ai giovani servono circa 3 settimane per abituarsi al cambio dell’ora. Secondo uno studio universitario italiano, al 15% degli adulti il ritorno all’ora solare provoca irritabilità, fatica, sbalzi dell’umore e difficoltà ad addormentarsi.